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タオルを使ってバストアップエクササイズ

バストアップエクササイズのひとつにタオルを両手で引っ張り合うエクササイズがあります。バストの土台ともいえる大胸筋を鍛えてバストアップをはかります。 乾いたタオルを両手でつかんでひじを曲げたまま引っ張り合います。手軽なのでいつでもどこでもできるのでお勧めのバストアップエクササイズです。休憩時間にちょっと試して見ても良いですね。大胸筋は普段余り意識して使うことのない筋肉なのでエクササイズで鍛えておきたいですね。 タオルなしで両手を組んで引っ張り合うことも大胸筋に効果的です。指の先同士を組んで引っ張り合ってみると丁度良い感じなので、ちょっと時間が空いた時に簡単に出来るバストアップエクササイズです。気長に普段からバストアップを気にして大胸筋を鍛えるようにすると効果が出ます。

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